この冬は、外出するかたが増えそうです。

でも、インフルエンザやコロナが心配…そんなときは、手のひらを押して、からだの内側からしっかりケアしてください(^^)

2022年度・寒い冬の免疫ケアにおススメの「手のひら」は、次の3か所です！

／

「扁桃・背骨上部・目」の反射区を押しましょう！

＼

鼻やのどを通過したウイルスや細菌などが、体内に侵入するのを防ぎます。乾燥して疲れがたまりやすい年末年始は、扁桃炎が起こりやすい季節です。

外出中や帰宅したときには「扁桃」の反射区を押して、免疫力をアップしてくださいね。

／

声のかすれやのどのイガイガ感にも、効果を発揮します！

＼

 この冬は、腰痛よりも肩や首のコリに悩むかたが増えています。「首のコリがひどくて頭が痛くなり、イライラします」「グリグリした、コリのかたまりがほぐれません」「マッサージに行っても肩こりが治りません」そんなご相談が届いています。

肩や首のコリには、「背骨上部」の反射区を押しましょう。上半身を緊張させる交感神経が鎮まり、滞っていた肩甲骨まわりのリンパも流れはじめます。

／

肩に肉がついたように見える「おばさん肩」も改善します！

＼　

マスクをすることで、上側から漏れた呼気が目にかかり、涙が蒸発して目が乾燥する「マスクドライアイ」が問題になっています。冬は特に、その症状が加速します。

ドライアイになるとものが見えにくくなって目に力が入るため、目の周囲の筋肉への負荷が高まり上半身が緊張して、免疫力が下がります。

「目」の反射区を押して、潤いを取り戻してくださいね。

／

かすみ目や、疲れ目などもスッキリします！

＼　

首や手首、足首には、血液の流れの多い動脈が、皮ふの近くを通っています。そのため、この3つの温度が下がると、指や足先を温めても冷えがとれません。

首が冷えると、顔に血液やリンパが流れにくくなるため、扁桃の免疫が落ちて風邪を引きやすくなるだけでなく、シミやシワ、たるみ、くすみも助長されてしまいます。

手のひらを押すのと一緒に、外出するときは、しっかりと、マフラーを巻いてくださいね。手袋は手首まであるものを、もこもこ靴下やブーツを履いて足元もしっかりかためましょう(^^)

※ 3つの反射区の画像や解説は、Amazon東洋医学部門ベストセラーの『全身の不調が消える！最強の手もみ』マキノ出版ムック・足利仁著より引用しました。→ここをタップして、この本のサンプルを見る！

いつでも、どこでも、誰にでもできる！「手のひらセラピー」を、生活の中に取り入れてみませんか？　無料の「手のひら通信」をお届けいたします。お役立ち情報を見逃さないように、ぜひ！今すぐにご登録ください(^^)

海外からのご登録は、こちらのフォームよりお願いいたします！　https://www.tenohiradetox.academy/overseas/