アズキ紅茶で、ととのう

こんにちは。

手のひらデトックス協会とTea Plan 翠香代表の足利 仁（あしかがめぐみ）です。

 

こうしてお手紙を書くことから離れて、2年半ぶりに戻ってまいりました。

 

お元気でいらっしゃいましたか。

 

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今日は、「からだを整える2つの扉」のお話をさせていただきます

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その扉を、ご一緒に開いていきたいです。

 

11月の終わりに、ブティック社さんから『（楽）やせる アズキ活用大全』 が発売になり、わたしが監修をつとめる「アズキ紅茶」を、その中に載せていただきました。

 

それより少し前の11月中旬には、『婦人公論12月号』 に、わたしの提唱する「手のひらセラピー」も掲載されました。

 

数日前のことです。

たまたま書店の前を通りかかった旦那さんが、帰宅するなり、こんなことを言いました。

 

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めぐの載ってる本が、2冊並んでたよ（笑）

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お茶と、手のひら。

まったく違うようでいて、どちらも「からだを整える」という、同じ想いから生まれたものが、同じ場所に並んでいたことに、とても嬉しくなりました。

 

アズキ紅茶のお話をするときに、よく聞かれるのは、こんな質問です。

 

「美味しいの？」

「どんな味？」

「作るの、めんどくさくない？」

「どんな変化があるの？」

 

薬のような質問ではなく、「日常のお茶」としての質問してくださるのが、嬉しいです(^-^)

 

まず、味と香りのことから。

 

アズキ紅茶は、お砂糖は入っていないのに、ふわっと「あんこ」のような香り。

 

クセがなくて、とても飲みやすいお茶です。

 

甘くないのに、どこか懐かしくて「ほっ」とする、そんな、やさしい味わいです。

 

わたしは、1日分をまとめて作って、保温ポットに入れておいて、仕事の合間や、考えごとをしているときに、ちょこちょこ飲んでいます。

 

なんとなく飲むよりも、「いま、アズキ紅茶を飲んでいるぞ」と思って飲むほうが、不思議と、体の奥に深く届きます。

 

少し、クスッとする お話もあります。

 

以前、アズキ紅茶の記事を担当してくださった編集者さん（男性）が、こんなことを言いました。

 

「甘いお汁粉みたいな味を想像して飲んだら、渋くて吹きました（笑）」

 

よくよく聞いてみたら、紅茶のティーバッグを入れっぱなしにしていたとのこと。

※ ホントは数分でティーバッグを引きあげる

 

それだけで、味はまったく違うものになります。

 

アズキ紅茶は、甘いお茶ではありませんが、ちゃんと淹れると、クセのない、すっきりした やさしい味がします。

 

いまのわたしからは信じられませんが、わたしはかつて、誰よりも「冷たい手」の持ち主でした。

 

塾講師をしていた頃、暖房の効いた教室の中でも、手がかじかんで、

 

チョークを落としてしまったり、丸をつけるときに、線がカクカクになってしまったり。

 

その頃、「冷え」は、当たり前のものだと思っていました。

 

その後、わたしは「手のひらセラピー」を通して、体の内側から整う感覚を知りました。

 

気づけば、誰よりも温かい手になっていました。

 

ここ数年は、真冬でも、暖房を使わずに過ごしています。

 

そして、もうひとつ。

 

寒い日にアズキ紅茶を飲むと、手のひらセラピーをしていないときでも手のひらがぽかぽかしています。

 

足先まで温かくなり、夜は すっと眠りに入れる。

 

手のひらセラピーの温まり方とは、また別のルートから届く温もりなのだと、感じています。

 

手のひらセラピーは、神経を介して、体を内側から元気に導くもの。

 

一方で、お茶やハーブ、アロマなどは、外からの力を やさしく借りるもの だと感じています。

 

方向はちがっても、どちらも「体が元気になるための応援団」です。

 

どれか1つでも、もちろんいい。

 

けれど、組み合わせることで、体はもっと楽に元気になります。

 

だから、わたしは手のひらセラピーをしている人にも、そうでない人にも、アズキ紅茶を飲んでほしいな と、思っています。

 

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アズキ紅茶は、保温ポットがあれば簡単に作れます

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することは、たったこれだけ。

・いつもの紅茶を用意する

・小豆を入れる

・温かくして飲む

 

「飲んでみようかな」と思ったら、早速お試しくださいね。

 

＜ポットでの基本の作り方＞

【材料】

・小豆：大さじ5（約60g）

・紅茶のティーバッグ：2袋

・熱湯：600ml以上

・500ml以上の保温ポット

 

【作り方】

① ポットを温める

最初に、熱湯を50〜100mlほど入れて、ポットの中を温めます。

数分置いたら、お湯は捨ててくださいね。

 

② ティーバッグを先に淹れる

熱湯をポットの8分目ほどまで注ぎ、ティーバッグを2袋入れて、2〜3分置きます。

時間がきたら、ティーバッグを取り出します。

 

③ 小豆を加えて一晩おく

小豆をざるで軽く洗い、残しておいた熱湯をかけてしっかり温め、そのままポットに入れます。

ポット軽く振って、横に寝かせて、タオルで包み、一晩（8時間ほど）置いたら完成です。

 

※ 小豆のふやけ具合が足りないときは、保温時間を長くします

 

今回のアズキ紅茶については

『安心2026年1月早春号』（12月16日発売） に、お鍋や電子レンジでの作り方、実際の体験談まで、丁寧に掲載されています。

 

詳しくは、ぜひ誌面をご覧くださいね。

 

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これから、このブログでは、こんなお話をしていきます

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・アズキ紅茶が生まれた、本当のきっかけは？

 

・なぜ、わたしが「アズキ紅茶」を伝えているの？

 

・なんで「小豆」なの？　そして「紅茶」なの？

 

・実はこんな飲み方も…お気に入りのアレンジは？

 

『安心2026年1月早春号』の誌面に登場する手のひらセラピストリーダーの坂奈緒さん、うえやまみえさんが

 

それぞれの症状に合わせたアズキ紅茶の飲み方を、ご自身のブログで詳しく解説してくれています。

 

同じアズキ紅茶でも、取り入れ方や体感は 本当に人それぞれ。

 

「自分に近いのは、どっちかな」

そんな視点で、読んでいただけたら嬉しいです。

 

 

アズキ紅茶の別のお話は、こちらをご覧くださいませ。

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