![手のひらセラピー_乗りもの酔いを解消する!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1040x10000:format=png/path/scaf24f152ac59a97/image/i57168cd98151a5af/version/1682461146/%E6%89%8B%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%82%89%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC-%E4%B9%97%E3%82%8A%E3%82%82%E3%81%AE%E9%85%94%E3%81%84%E3%82%92%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%81%99%E3%82%8B.png)
こんにちは。
手のひらデトックス協会代表の
足利です。
もうすぐ
GWがはじまりますね。
どんなふうに過ごされますか(^^)?
コロナが落ち着き
お出掛けする機会もあるのでは。
GWが近づくと
こんなお手紙が届きます。
/
「乗り物酔い」で困っています。
酔いにくくなる方法は?
\
/
トイレに行けない!
というときに限って訪れる「尿意」の
対策は?
\
/
「日焼け」したくありません。
手のひらセラピーで予防できますか?
\
はい!
もちろんできますよぉq(^-^)p
いつでも、どこでも、すぐにできる
「手のひらセラピー」で
その願いを叶えてくださいね。
今日は「1つ目」の
「乗り物酔いをしにくくする」
手のひらセラピーをお届けいたします。
/
手のひらを押したら
本当に、バスに酔わなくなった!
\
/
電車の中でしゃがみ込んだり
降りたりすることがなくなった!
\
/
「そろそろ酔いそう」という
イヤな予感がしなくなり
ドライブを楽しむことができた!
\
そんな、嬉しいお声がいっぱいです。
お出掛けしたいけど
乗り物酔いが心配なかた。
もっと快適に乗りものの中で
過ごしたいかたも。
ぜひ!
お役に立ててくださいね(^^)
「乗り物酔い」は、なぜ起こる?
![「乗り物酔い」は、なぜ起こる?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1040x10000:format=png/path/scaf24f152ac59a97/image/i221daf93a186b9cc/version/1682461410/%E4%B9%97%E3%82%8A%E7%89%A9%E9%85%94%E3%81%84-%E3%81%AF-%E3%81%AA%E3%81%9C%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%82%8B.png)
乗り物酔いに効果を発揮する
「手のひらセラピー」をお伝えする前に
「乗り物酔い」は、なぜ起こる?
その理由に迫ります。
乗り物酔いは
「動揺病」「加速度病」とも呼ばれ
次の3ステップで起こります。
/
第1段階
\
目から入る情報と
耳の奥にある「加速度・揺れ」などを
関知するセンサーからの情報に
ズレが生じる段階です。
外の景色は動いているのに
カラダはほとんど動いていない、
または
スマホを見ているため
目はそんなに動いていないのに
カラダは振動している、
そのような感覚のズレが
乗り物酔いの原因になります。
/
第2段階
\
脳が「1段階目」の状態を
不快だ!と判断する段階です。
目と耳から
別々の情報が脳に届くため
脳は、その「情報のズレ」を
不快と判断します。
市販の酔い止めの薬の多くは
この段階の、脳の興奮を抑える
ものです。
余談になりますが…
まだ若かりし頃に
塾講師をしていたとき、
「塾で試験を受けるときは
何でもないのに
公開模試になると気持ちが高ぶって
ミスが増える(T-T)!」
そんなお悩みをもつ子どもたちに
「酔い止めの薬」をおススメしたことが
ありました。
酔い止めを飲んだことで
気持ちが落ち着き、
実力を発揮できた
=志望校に合格した(ヤッター)!
というかたが
たくさんいらっしゃいました。
酔い止めには
脳の興奮を抑える作用があり
脳の興奮がおさまることで
乗り物に酔いにくくなるのですね(^^)
※ 「酔い止め受験」は
気持ちが落ち込むタイプの人には
逆効果になるのでやめましょう。
※ 若かったころのわたしは
まだ「手のひらセラピー」を構築して
いませんでした。
「手のひらセラピー」があれば
酔い止め薬をおススメしなくて
すんだのに。
/
第3段階
\
脳が自律神経に作用して
吐き気、めまい、生あくび、生つば、
冷や汗、頭痛などの
症状があらわれる段階です。
結果として、自律神経が乱れるため
カラダが「もうダメ」と悲鳴をあげて
しまいます。
疲れがたまっているとき、
落ち込んでいるとき、
睡眠不足のとき、
空腹や満腹のとき、
緊張しているとき、
そんなときは
もともと自律神経がまいっているので
乗り物に酔いやすい状態になっています。
![「手のひらセラピー」でスッキリしよう!](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1040x10000:format=png/path/scaf24f152ac59a97/image/i3f6c02c4c9163a24/version/1682462215/%E6%89%8B%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%82%89%E3%82%BB%E3%83%A9%E3%83%94%E3%83%BC-%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%AA%E3%81%97%E3%82%88%E3%81%86.png)
それでは、どうすれば良いのでしょう?
/
いよいよ「手のひらセラピー」の
出番です!
\
「乗りもの酔い」の対策に
おススメの「手のひらセラピー」は
こちらの3つです。
この順番に
手のひらを押していきましょうq(^-^)p
<1つ目>:「大脳」の反射区
<2つ目>:「耳鼻」の反射区
<3つ目>:「間脳」の反射区
/
さあ、1つずつ見ていきます!
\
「大脳」の反射区を押そう
![「大脳」の反射区・【反射区の場所(両手)】:親指の先端にある。左手は右脳に、右手は左脳に対応している・【反射区の押し方】:反射区を、反対の手の人さし指の第2関節に当て、グーッと7秒間、親指を人さし指に押しつける。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1040x10000:format=png/path/scaf24f152ac59a97/image/i2d22310154433bea/version/1682470862/%E5%A4%A7%E8%84%B3-%E3%81%AE%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8C%BA-%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8C%BA%E3%81%AE%E5%A0%B4%E6%89%80-%E4%B8%A1%E6%89%8B-%E8%A6%AA%E6%8C%87%E3%81%AE%E5%85%88%E7%AB%AF%E3%81%AB%E3%81%82%E3%82%8B-%E5%B7%A6%E6%89%8B%E3%81%AF%E5%8F%B3%E8%84%B3%E3%81%AB-%E5%8F%B3%E6%89%8B%E3%81%AF%E5%B7%A6%E8%84%B3%E3%81%AB%E5%AF%BE%E5%BF%9C%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B-%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8C%BA%E3%81%AE%E6%8A%BC%E3%81%97%E6%96%B9-%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8C%BA%E3%82%92-%E5%8F%8D%E5%AF%BE%E3%81%AE%E6%89%8B%E3%81%AE%E4%BA%BA%E3%81%95%E3%81%97%E6%8C%87%E3%81%AE%E7%AC%AC2%E9%96%A2%E7%AF%80%E3%81%AB%E5%BD%93%E3%81%A6-%E3%82%B0%E3%83%BC%E3%83%83%E3%81%A87%E7%A7%92%E9%96%93-%E8%A6%AA%E6%8C%87%E3%82%92%E4%BA%BA%E3%81%95%E3%81%97%E6%8C%87%E3%81%AB%E6%8A%BC%E3%81%97%E3%81%A4%E3%81%91%E3%82%8B.png)
/
脳が「情報のズレ」を不快!と判断し
混乱するのを防ぎます。
(第2段階を解消します)
\
えっ?
第1段階から予防するほうが
良いんじゃないの?
そう思われるかも知れませんが
乗りもの酔いは
「第2段階」への対策がもっとも
重要です。
実際に起きている「情報のズレ」よりも
脳が混乱することのほうが問題と
なるからです。
酔い止め薬が作用するのが
「第2段階」というのを思い出すと
納得できますね(^^)
「耳鼻」の反射区を押そう
![「耳鼻」の反射区・【反射区の場所(両手)】:薬指と小指の爪のつけ根の両側にある。左手は右の耳鼻、右手は左の耳鼻に対応している・【反射区の押し方】:薬指の爪の両側にある反射区を、反対の手の親指と人さし指で挟む。そのままグーッと7秒間、挟むようにして押す。小指でも同様に行う。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1040x10000:format=png/path/scaf24f152ac59a97/image/i68f2623f011dd6ba/version/1682471085/%E8%80%B3%E9%BC%BB-%E3%81%AE%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8C%BA-%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8C%BA%E3%81%AE%E5%A0%B4%E6%89%80-%E4%B8%A1%E6%89%8B-%E8%96%AC%E6%8C%87%E3%81%A8%E5%B0%8F%E6%8C%87%E3%81%AE%E7%88%AA%E3%81%AE%E3%81%A4%E3%81%91%E6%A0%B9%E3%81%AE%E4%B8%A1%E5%81%B4%E3%81%AB%E3%81%82%E3%82%8B-%E5%B7%A6%E6%89%8B%E3%81%AF%E5%8F%B3%E3%81%AE%E8%80%B3%E9%BC%BB-%E5%8F%B3%E6%89%8B%E3%81%AF%E5%B7%A6%E3%81%AE%E8%80%B3%E9%BC%BB%E3%81%AB%E5%AF%BE%E5%BF%9C%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B-%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8C%BA%E3%81%AE%E6%8A%BC%E3%81%97%E6%96%B9-%E8%96%AC%E6%8C%87%E3%81%AE%E7%88%AA%E3%81%AE%E4%B8%A1%E5%81%B4%E3%81%AB%E3%81%82%E3%82%8B%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8C%BA%E3%82%92-%E5%8F%8D%E5%AF%BE%E3%81%AE%E6%89%8B%E3%81%AE%E8%A6%AA%E6%8C%87%E3%81%A8%E4%BA%BA%E3%81%95%E3%81%97%E6%8C%87%E3%81%A7%E6%8C%9F%E3%82%80-%E3%81%9D%E3%81%AE%E3%81%BE%E3%81%BE%E3%82%B0%E3%83%BC%E3%83%83%E3%81%A87%E7%A7%92%E9%96%93-%E6%8C%9F%E3%82%80%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E6%8A%BC%E3%81%99-%E5%B0%8F%E6%8C%87%E3%81%A7%E3%82%82%E5%90%8C%E6%A7%98%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%86.png)
「第1段階」でネックとなる、
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耳の奥にある「加速度・揺れ」などを
関知する「三半規管」の緊張を
ゆるめます!
\
乗りものの内部にこもる
においにより
過去の乗りもの酔いの記憶が
呼び起こされて酔ってしまうという
ときにも有効です。
「耳鼻」の反射区は
その両方に効力を発揮します(^^)
「間脳」の反射区を押そう
![「間脳」の反射区・【反射区の場所(両手)】:親指の腹のまん中にある。指紋の中央。・【反射区の押し方】:反射区を、反対の手の人さし指の第2関節に当て、グーッと7秒間、親指を人さし指に押しつける。](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1040x10000:format=png/path/scaf24f152ac59a97/image/ib8a307aa9d29fb87/version/1682471184/%E9%96%93%E8%84%B3-%E3%81%AE%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8C%BA-%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8C%BA%E3%81%AE%E5%A0%B4%E6%89%80-%E4%B8%A1%E6%89%8B-%E8%A6%AA%E6%8C%87%E3%81%AE%E8%85%B9%E3%81%AE%E3%81%BE%E3%82%93%E4%B8%AD%E3%81%AB%E3%81%82%E3%82%8B-%E6%8C%87%E7%B4%8B%E3%81%AE%E4%B8%AD%E5%A4%AE-%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8C%BA%E3%81%AE%E6%8A%BC%E3%81%97%E6%96%B9-%E5%8F%8D%E5%B0%84%E5%8C%BA%E3%82%92-%E5%8F%8D%E5%AF%BE%E3%81%AE%E6%89%8B%E3%81%AE%E4%BA%BA%E3%81%95%E3%81%97%E6%8C%87%E3%81%AE%E7%AC%AC2%E9%96%A2%E7%AF%80%E3%81%AB%E5%BD%93%E3%81%A6-%E3%82%B0%E3%83%BC%E3%83%83%E3%81%A87%E7%A7%92%E9%96%93-%E8%A6%AA%E6%8C%87%E3%82%92%E4%BA%BA%E3%81%95%E3%81%97%E6%8C%87%E3%81%AB%E6%8A%BC%E3%81%97%E3%81%A4%E3%81%91%E3%82%8B.png)
/
最後に自律神経の最高中枢でもある
「間脳」の反射区を押して仕上げます!
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・胃がムカムカする
・気持ち悪い
・頭が痛い
それらは自律神経の乱れがおこす
見かけの症状です。
「間脳」の反射区を押して
自律神経が整うと自然に鎮まります。
本日のQ&Aは?
![本日のQ&Aは?](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1040x10000:format=png/path/scaf24f152ac59a97/image/i0c34a4062fb0e8e6/version/1682462799/%E6%9C%AC%E6%97%A5%E3%81%AEq-%EF%BD%81%E3%81%AF.png)
/
「今日の反射区」を押すポイントは?
\
長時間、乗り物に乗ることが
分かっているときや
乗り物に乗る予定があるんだけど
体調がイマイチというときは
その2〜3日前から、3つの反射区を
ギューっとしっかり押しましょう。
1日4〜5回くらいがおススメです(^^)
* 気持ち悪くなってから押しても
効果があります
気持ちが悪くなってから押すときは
優しく圧を加えるようにしながら
少しずつ、押す力を強めます。
いきなりギュ〜っと強く押すことで
自律神経が緊張するのを防ぎます。
手のひらを押しながら
のどを湿らせる程度の水分を摂ると
早く楽になりますよ(^-^)
/
ほかにできることはある?
\
厚着をしないこと
遠くの景色を眺めること
ゆったりした服と下着をつけること
それらも、とても大切です(^^)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1040x10000:format=png/path/scaf24f152ac59a97/image/i10909fb5fafc1d47/version/1682465570/image.png)
手のひらセラピーで
「乗りもの酔い」を解決して
素敵なGWをお過ごしください(^^)
次の2つの記事も
近々お届けいたします!
● トイレに行けない!というときに
限って訪れる「尿意」の対策は?
● 真夏より怖い!初夏の日焼け。
どんな対策をすれば良い?
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大切な人やご自身の健康を守るため
輝き続けるため
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